กอด ใครว่าไม่สำคัญ

ดูวีดีโอนี้ทีไร หัวใจรู้สึกอบอุ่นทุกที !

โดยเฉพาะตอนที่คุณตำรวจเข้าไปสวมกอดผู้ชายที่ถือมีด พร้อมกับตบไหล่แสดงความเห็นอกเห็นใจ จริง ๆ แล้วไม่อยากใช้คำว่า เห็นอกเห็นใจ เพราะสิ่งที่มองเห็นมันมากกว่านั้น มันคือ ความอ่อนโยนของหัวใจ (ที่ซ่อนอยู่ในร่างที่กำยำ) ความเข้าใจในความเจ็บปวดของบุคคลที่ยืนอยู่ตรงหน้า

ไม่ใช่ธรรมเนียมไทยที่จะกอด !

อาจารย์เองมีเพื่อนฝรั่งเยอะ เจอทีไรก็ถูกกอดทุกที แต่ตัวเองไม่กอดเพื่อนคนไทย แม้แต่ญาติที่นานๆเจอกันทีก็ยังไม่กอดเลย เพราะมันรู้สึกแปลกๆ ไม่ชิน

มีกฎของวิชาชีพจิตแพทย์ข้อหนึ่งคือ ไม่สัมผัสร่างกายคนไข้แต่บางครั้งอาจารย์ก็แหวกกฏนี้ โดยเฉพาะกับคนไข้บางคนที่ซึมเศร้ามาก ๆ คนไข้ที่รู้สึกโดดเดี่ยวไม่มีใคร คนไข้ที่บอกว่าอยากฆ่าตัวตาย

ก่อนคนไข้จะเดินออกจากห้อง อาจารย์จะบอกว่า หมอขอกอดคุณหน่อย บางครั้งก็ไม่ได้พูดอะไรต่อ บางครั้งก็พูดว่า ขอให้คุณคงความหวังเอาไว้ และจบด้วย ขอพระเจ้าทรงดูแลคุณนะคะ

ตอนที่กอดคนไข้ ก็รู้สึกเหมือนกับอยากดูดเอาความทุกข์ความหมดหวังเอาไว้เอง (เพราะฉันมีความหวัง และฉันจัดการกับความทุกข์ได้) และอยากจะบอกว่า ฉันเป็นห่วงคุณนะ

ตอนนั้นก็ไม่รู้หรอกว่า เกิดอะไรขึ้นขณะที่กอด รู้แต่ว่าพอกอดเสร็จ ไม่ได้รู้สึกแย่เลย แต่รู้สึกปิติ รู้สึกว่าฉันได้ทำสิ่งที่ควรทำ

วันนี้มาอ่านงานวิจัยเรื่องการกอด แล้วพบว่าน่าสนใจมาก

เวลาเราเข้าไปกอดผู้ที่กำลังเจ็บปวดหรือกำลังมีความทุกข์หรือเมื่อเรามีความทุกข์และถูกกอด สมองจะหลั่งฮอร์โมนชื่อออกซิโทซิน-oxytocin ออกมา

ฮอร์โมน ออกซิโทซิน-oxytocin

ฮอร์โมนนี้มีชื่อเล่นว่า happy hormone มันมีอิทธิพลต่อร่างกาย พฤติกรรมและอารมณ์ของเราหลายอย่าง เช่น

-ลดการเต้นของหัวใจ
-ลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่หลั่งออกมาเมื่อเรามีความเครียด ทำให้ความเครียด ความวิตกกังวลลดลง
-เพิ่มความเห็นอกเห็นใจ (empathy) ความไว้วางใจ ความกล้าที่จะเข้าไปหาคนอื่น
-ทำให้ความจำเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เจ็บปวดหรือไม่ดีนั้นหายไป
-ทำให้รู้สึกอบอุ่น ปลอดภัย
-ทำให้บาดแผล (ทางกาย) หายเร็ว

การศึกษายังพบว่า อาจจะไม่ต้องกอดก็ได้ แค่สัมผัสจากใครบางคนที่ห่วงใย เช่น จับมือ โอบไหล่ ตบไหล่ ก็จะทำให้ oxytocin หลั่งออกมาแล้ว พอ oxytocin หลั่งก็เท่ากับเริ่มต้นกระบวนการเยียวยาความเจ็บปวด

ขอบคุณ ด.ต.อนิรุทธ มะลี ที่เตือนให้เรารู้ว่า การ
เยียวยาหัวใจของเพื่อนมนุษย์ด้วยกันนั้นมันไม่ยาก

ดูแลกันและกัน ด้วยความเข้าใจ เห็นอกเห็นใจ และด้วยความยอมรับนับถือ

แล้วสังคมไทยจะอบอุ่นกว่าที่เป็นอยู่วันนี้

แล้วเราประชาชนจะรักตำรวจขึ้นอีกเยอะเลย !

#ปั้นใหม่ #สร้างชีวิตใหม่