#อยากลืม ความเจ็บปวด แต่ยิ่งจำ ไม่มีวันลืม?

หากเรามีประสบการณ์ที่เจ็บช้ำ แต่ลืมไม่ลง คิดถึงมันทุกวันทั้งๆที่ไม่อยากคิด จะทำอย่างไรดี?

ประสบการณ์ที่ถามมาคือสามีนอกใจ ตอนนี้สามีกลับมาและชีวิตก็ดำเนินไปค่อนข้างดี แต่เธอไม่อาจจะลืมสิ่งที่เคยเกิดขึ้น

เธอถามมา 2 คำถาม

1.จะบอกสามีอย่างไรดีว่า คุณทำให้ฉันเจ็บปวดนะ มันเป็นแผลฝังลึก….?

2.จะทำอย่างไรให้ตัวเองลืมสิ่งนี้ได้ เพราะคิดทีไร ก็เป็นทุกข์ทุกที….?

สำหรับคำถามแรก ขอตอบว่า ก็บอกเขาไปเลย แต่บอกครั้งเดียวแล้วจบ อย่าบอกซ้ำซาก

ดังนั้นต้องบอกตอนที่เขาพร้อมจะฟัง คือตอนที่ทั้งเขาและเราอารมณ์ดี ไม่ใช่บอกในแบบต่อว่า ในขณะกำลังมีปัญหาอื่นๆขณะอารมณ์เสีย เหนื่อย หรือหงุดหงิดขัดใจกับเขา และหยิบยกเรื่องเก่านี้ขึ้นมาพูด

มิฉะนั้นเขาจะรู้สึกถูกต่อว่าซ้ำซาก จะคิดว่าเราเป็นคนที่เรื่องยาว ไม่ยอมจบ และนี่จะกลายเป็นสิ่งที่บั่นทอนความสัมพันธ์ที่กำลังดีขึ้น

สำหรับคำถามที่ 2 อาจารย์ก็จะถามคุณก่อนว่าคุณรักตัวเองมากพอไหม?

หากคุณรักตัวเองมากพอ คุณก็อย่าทำร้ายตัวเอง

อะไรก็ตามที่ทำให้คุณมีความทุกข์ จงอย่าทำสิ่งนั้น

จำไว้ว่าในการนอกใจ คุณถูกทำร้ายมามากพอแล้ว อย่าซ้ำเติมตัวเองด้วยการจดจำอดีต

คุณได้ให้โอกาสทั้งเขา ตัวคุณเองและลูก ในการเริ่มต้นชีวิตใหม่ ดังนั้นจงทำให้ดี

นั่นหมายความว่า คุณกล้าหาญพอที่จะไว้ใจเขาอีกครั้งหนึ่ง ที่จะบอกตัวเองว่าไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น ฉันก็จะจัดการมันได้ ฉันจะแก้ปัญหาอย่างชาญฉลาด

หยุดคิดถึงอดีต แล้วก้าวเดินต่อไป

ปล. ขอแถมท้ายว่าหากต้องการให้ชีวิตดีขึ้น มีความสุขขึ้น ขอแนะนำให้อ่านหนังสือ “สร้างชีวิตใหม่”

#ปั้นใหม่ #สร้างชีวิตใหม่ #ติวเข้มชีวิตคู่ #สร้างeqให้ชีวิตคู่ #สร้างสุข