การใช้ชีวิตคู่ ความรัก การนอกใจ

ช่วงนี้ได้รับคำถามมากมายเกี่ยวกับความรัก การใช้ชีวิตคู่ การนอกใจ

คำถามเกี่ยวกับความรัก การใช้ชีวิตคู่ มีอยู่ว่า 💚

🔸 เขามีคนใหม่จะทำอย่างไรดี?
🔸 สู้ไม่ไหวแล้ว จะต้องสู้ต่อไปอีกนานไหม?
🔸 พยายามอยู่คนเดียว อีกฝ่ายหนึ่งไม่เห็นจะทำอะไรเลย แล้วจะต้องพยายามอีกแค่ไหน? เขาไม่เปลี่ยนแปลง จะทำยังไง?

✅ อาจารย์จะขอตอบในมุมมองของผู้บำบัด (therapist) ที่ทำการบำบัดคู่สมรส (couples therapy) มานาน

อาจารย์มีหลักการดังนี้ค่ะ

1. ความรักเป็นสิ่งที่มีคุณค่าเสมอ และสมควรที่เราจะพยายามทำให้ดี

2. เมื่อรักขม ก็ต้องหันมาทบทวนและวิเคราะห์ว่าเป็นเพราะอะไร?

3. มองตัวเองอย่างไม่มีอคติ เรามีส่วนทำให้รักขมหรือเปล่า? และทำอย่างไร?

4. เปลี่ยนแปลงวิถีปฏิบัติของตัวเองก่อน อย่าไปคาดหวังว่าอีกคนหนึ่งจะเปลี่ยนก่อน (เพราะความสัมพันธ์เป็นวงกลม เมื่อเราเปลี่ยนอีกคนหนึ่งก็ต้องเปลี่ยนด้วยแน่นอน ไม่มากก็น้อย

5. พยายามทำให้เต็มที่ ตั้งใจเปลี่ยนแปลงและทำให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้

6. เมื่อถึงจุดหนึ่ง (แต่ละคู่ระยะเวลาไม่เหมือนกัน) ก็คงต้องประเมินว่าที่ทำมาเต็มที่แล้ว ได้ผลอย่างไร? ถ้าได้ผลดีก็จงทำต่อ ถ้าไม่ได้ผล ก็ปรับเปลี่ยนเทคนิคใหม่

7. ถ้าคิดว่าทำเต็มที่แล้ว และปรับเปลี่ยนวิธีแล้ว แต่ก็ยังไม่ได้ผล ในที่สุดก็ถึงเวลาที่ต้องตัดสินใจ
การตัดสินใจตั้งอยู่บนพื้นฐานว่า ถ้าเขาร่วมมือกับเราและอยากใช้ชีวิตร่วมกันต่อไป ก็พยายามใหม่อีกครั้ง (อาจเปลี่ยนผู้บำบัด 555)

❌ แต่ถ้าเขาไม่ร่วมมือ ไม่รักเราแล้ว ไม่แคร์ ไม่พยายามเปลี่ยนแปลงเลย ……
แบบนี้ …..สู้อยู่คนเดียวก็คงหมดแรงในที่สุด❗️

❤️ บทเรียนออนไลน์ “ติวเข้มชีวิตคู่”

แชร์เพื่อเป็นกำลังใจให้กับทุกท่านที่กำลังเผชิญปัญหานี้ แชร์โพสต์นี้!
ติดตามโพสต์ หรือ Live ทาง Facebook เพจ ปั้นใหม่ โดยอาจารย์หมออุมาพร