ความสุขความลึกซึ้งและพลัง

ในความสงบเงียบ จิตใจของเราเกิดการสร้างสรรค์มากขึ้น ?

มีกำลังวังชาที่จะต่อสู้กับปัญหาได้มากขึ้นเพราะสามารถคิดหาวิธีแก้ปัญหาได้แจ่มชัดขึ้น

มาพักที่หาดเฉวง หาดที่ขึ้นชื่อว่าสวยที่สุดบนเกาะสมุย แต่จุดที่ชอบที่สุดกลับเป็นใต้ต้นไม้อันร่มรื่น

ตรงระเบียงห้องพัก มีต้นหว้าป่าต้นใหญ่อายุหลายสิบปี ใบสีเขียวขจีเป็นพุ่มบังแสงอาทิตย์ที่ส่องลงมา ทำให้บริเวณระเบียงร่มรื่นมาก

ชอบไปนอนดูใบไม้แกว่งไกวเมื่อต้องสายลม รู้สึกสงบและสุขใจอย่างบอกไม่ถูก

“In quietness the Soul expands.”
ในความเงียบ จิตวิญญาณของเราขยายกว้างขึ้นและลึกซึ้งขึ้น
Rockwell Kent จิตรกรและนักเขียนชาวอเมริกันกล่าวไว้

ในพระคัมภีร์ก็มีตอนหนึ่งที่กล่าวว่า ในความสงบและความไว้วางใจในองค์พระผู้เป็นเจ้า ชีวิตของเราจะมีกำลังเข้มแข็ง

ความสงบเงียบจะฟื้นฟูไม่ใช่เฉพาะร่างกายเท่านั้น แต่จิตใจด้วย

การศึกษาวิจัยพบว่า ในความสงบเงียบ จิตใจของเราคิดได้ลึกซึ้งขึ้น สร้างสรรค์มากขึ้น มีกำลังวังชาที่จะต่อสู้กับปัญหาได้มากขึ้นเพราะสามารถคิดหาวิธีแก้ปัญหาได้แจ่มชัดขึ้น

น่าเสียดายที่ชีวิตทุกวันนี้ เราไม่ค่อยมีโอกาสอยู่ในความสงบเงียบสักเท่าไร
บางคนอาจจะคิดว่าต้องไปนั่งสมาธิที่วัด ซึ่งก็หาโอกาสไปได้ยาก
แต่อันที่จริงนาทีไหน สถานที่ไหนก็สามารถสร้างความสงบได้ทั้งนั้น
อยากชวนพวกเราให้มาใช้เวลาสงบเงียบกัน ในเวลานั้นปิดมือถือ ปิดเครื่องเกม
……ตั้งใจฟังเสียงของตัวเอง เราอาจจะเข้าใจตัวเองมากขึ้น
…….ล้างจิตใจให้สะอาด
…….ทิ้งสิ่งเก่าๆที่เคยเก็บไว้ เพื่อจะมีที่ว่างใส่สิ่งใหม่ๆ

…….หยั่งรากลึกลง เพื่อจะใช้ชีวิตได้ลึกซึ้งขึ้น

ชวนลูกหลานตัวเล็กๆ มาใช้เวลาสงบด้วยกัน แค่นั่งเงียบๆใต้ต้นไม้ก็สร้างภูมิคุ้มกันจิตใจได้ดีทีเดียว

และบางทีอาการซนอยู่ไม่นิ่งจะลดลง!

(ปล. หากหาต้นไม้ไม่เจอ ก็นั่งเงียบๆบนเก้าอี้ในห้องก็ได้ 555)

#ปั้นใหม่ #สร้างชีวิตใหม่ #เลี้ยงลูกใหม่ปั้นให้ดี