จัดการกับความขัดแย้ง
Overview
ผู้สอน : ศ.พญ. อุมาพร ตรังคสมบัติ
ระยะเวลา : 8.52 นาที
คำอธิบาย : ความแตกต่างกันในความคิด ความรู้สึกและความต้องการของสามีและภรรยา อาจนำไปสู่ความขัดแย้งได้ หากจัดการความขัดแย้งไม่ดี จะมีผลกระทบต่อลูก วิธีการจัดการกับความขัดแย้ง อย่างสร้างสรรค์ดีกว่ามาเรียนรู้
เหมาะกับ : ครอบครัว
Transcript
จริงๆแล้วการมีชีวิตครอบครัวก็ไม่ใช่ของง่ายนะคะ มันก็มีเรื่องที่ทำให้เรา หงุดหงิดใจเสียใจผิดหวัง แล้วจะทำยังไง จะทำยังไงก็ต้อง เข้าใจนะคะว่า ครอบครัวเนี่ย เป็นการมาอยู่ร่วมกันของหลายๆคน แต่ละคนมีความต้องการแตกต่างกัน มีความคาดหวังแตกต่างกัน เมื่อความคาดหวังความต้องการ ไม่เหมาะเจาะกันนะคะ ก็เป็นสิ่งที่จะทำให้เกิดความขัดแย้งได้ ครอบครัวที่จะผ่านปัญหาต่างๆไป ได้ดีนะจะต้องมีทักษะอันนึงคะ คือทักษะจัดการกับความขัดแย้ง ความขัดแย้งคืออะไร ความขัดแย้งก็คือการที่แต่ละคนมีความต้องการ หรือมีมุมมองหรือมีความคาดหวังไม่เหมือนกัน พอไม่เหมือนกันแล้วพอจัดการไม่ได้ ก็เกิดความแตกต่างมากขึ้นบวกกับอารมณ์นะคะ อารมณ์โกรธอารมณ์เสียใจผิดหวังขมขื่น ความแตกต่างบวกกับอารมณ์ ก็นำไปสู่ การที่มีความขัดแย้งกันนะคะ ปัญหาก็คือว่าถ้าความแตกต่าง นี้มากขึ้นเรื่อยๆอารมณ์ก็จะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ความขัดแย้งก็จะรุนแรงขึ้นเพราะฉะนั้นคุณจะต้องแก้ตรงนี้ อย่าลืมนะคะความแตกต่างแล้วก็อารมณ์ นำไปสู่ความขัดแย้ง เพราะฉะนั้นถ้าจะแก้ความขัดแย้ง ก็ต้องลดความแตกต่างแล้วก็ลดอารมณ์ลง วิธีที่จะทำก็คือการพูดคุยกัน แล้วก็หาโซลูชั่นหรือหาวิธีการแก้ปัญหาที่เหมาะสม สำหรับเรื่องที่เป็นความแตกต่างอันนี้ มีเคสนึงที่คู่สมรสมาปรึกษานะคะ เป็นเคสที่ว่าสามีทำงานทุกวันแล้วก็เหนื่อย พอมีวันหยุดก็อยากพักผ่อนที่บ้าน ส่วนภรรยาเป็นแม่บ้าน ก็ พอถึงวันหยุดก็อยากจะให้ ไปเที่ยวนอกบ้านกันให้สามีพาเธอแล้วก็ลูกไปข้างนอก ตอนนี้ก็เลยกลายเป็นความขัดแย้งเกี่ยวกับวันหยุดว่า คนนึงอยากอยู่บ้านอีกคนนึงอยากออกไปข้างนอก นี่เห็นมั้ยคะว่าความต้องการที่แตกต่างกัน ประเด็นที่เป็นปัญหาของคู่นี้คือเขาไม่ได้พูดกันนะคะ มีความแตกต่าง แต่สิ่งที่ทำให้มีปัญหาก็คืออารมณ์นะคะ สิ่งที่ทำให้มีปัญหาคืออารมณ์ของผู้หญิง ที่หงุดหงิด โมโห เสียใจน้อยใจ ผู้หญิงก็เป็นสไตล์นี้แหละคะ แล้วพอผู้หญิงมีอารมณ์อย่างนี้ผู้ชายก็ รับมือลำบาก เพราะธรรมชาติของผู้ชาย ก็จะเป็นเพศที่จัดการกับอารมณ์ของผู้หญิงไม่ค่อยเก่ง นี่ก็เลยทำให้เกิด การที่ผู้ชายก็หงุดหงิดใจอึดอัด แล้วก็เผอิญในคู่นี้ สามีก็ใช้วิธีเงียบไม่พูดนะคะ การที่สามีใช้วิธีเงียบไม่พูดเนี่ย ยิ่งทำให้ภรรยารู้สึกว่า เขาไม่แคร์เธอ ภรรยาก็ยิ่งน้อยใจเสียใจโกรธ อย่าลืมว่าพอคนนึงมีอารมณ์แล้วมีปฏิกิริยามาก็กระทบ อีกคนนึง แล้วอีกคนนึงก็มีอารมณ์ปฏิกิริยาตอบ ก็กระทบคนแรกนะคะ ความสัมพันธ์ของคู่สมรส มันก็เลยเป็นวงกลมเนี่ยนะคะ เป็นอารมณ์ที่กระทบต่อกัน เหมือนกับเรากดปุ่มกันทั้งคู่นะคะ เพราะฉะนั้นพอสามีเงีบยก็ทำให้ภรรยารู้สึกยิ่งน้อยใจ ภรรยายิ่งน้อยใจก็ยิ่งโมโหพูดเยอะ ก็ยิ่งทำให้สามีถอยหนียิ่งเงียบใหญ่เลย คู่นี้ก็เลยกลายเป็นเหมือนกับเหินห่างกันไปเรี่อยๆนะคะ เหินห่างแบบนี้ก็จะทำให้เกิดปัญหาระยะยาวคือ ความรักใคร่ผูกพันก็จะลดน้อยลง แต่ที่จะเกิดปัญหาเพิ่มขึ้นอีกก็คือ เขามีลูกคะ แล้วเด็กๆเนี่ยจะรับรู้อารมณ์ของพ่อแม่ได้มาก เด็กๆรับรู้อารมณ์ความตึงเครียด ความเศร้า ความกังวลใจของพ่อแม่ เวลาเด็กๆรับรู้อารมณ์พวกนี้ คุณไม่ต้องพูดนะคะ เขาแค่มองตาคุณมอง เขาเรียกว่าภาษากายของคุณเขาก็รู้คะ แล้วเด็กๆเองก็พูดไม่ค่อยเป็นนะคะว่า เขารู้สึกไม่มีความสุขยังไงแต่เขาแสดงออกมา เป็นความอึดอัดของกายภาพเช่นเขาอาจจะ ร้องง่ายขึ้นเหมือนกับถ้าเป็นเด็กเล็กนะคะ อาจจะมีร้องสามเดือนแบบนานขึ้นก็ได้ เพราะว่าเวลาแม่เครียดนะแม่อาจจะอุ้ม ด้วยกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดนะคะ อ้อมกอดของแม่ก็ตึงเครียดก็ทำให้ เด็กๆเซ้นส์ความรู้สึกเครียดได้ ถ้าเป็นเด็กเล็กทางกายภาพของเด็กก็อาจจะดู กินนอนไม่ค่อยดี อาจจะนอนไม่ค่อยหลับตื่นมาร้องบ่อยๆ หรือถ้าเป็นเด็กโตก็ความตึงเครียดของเด็ก ก็จะทำให้เขา หงุดหงิดพลุ่งพล่านข้างใน ก็ออกมาเป็นขี้โมโห อารมณ์เสียง่าย โดยที่บางทีพ่อแม่บอกว่า ไม่เข้าใจเลย ไม่เห็นมีอะไรทำไมลูกโมโหง่ายจังนะคะ หรือบางทีก็ก้าวร้าวนะคะ ปัญหาของพ่อแม่ก็ส่งผลถึงลูก เพราะฉะนั้นอย่างที่บอกแล้วคะว่า การแก้ไขความขัดแย้งอันนี้ต้องอาศัยแก้ โดยการพูดคุยกันนะคะ แล้วก็ลดอารมณ์ลงนิดนึง จริงๆเรื่องที่เล่ามานี่นะคะที่เป็นปัญหาของคู่นี้ ไม่ได้เป็นปัญหารุนแรงนะคะ เป็นเพียงปัญหาของการจัดการนะคะ ว่าเราจะจัดการยังไงให้ความต้องการของทั้งสองคน ได้รับการตอบสนอง เช่นความต้องการของสามีที่อยากจะพักผ่อน และความต้องการของภรรยาที่อยากจะออกไปข้างนอกบ้าง เพราะฉะนั้นทั้งคู่ต้องมาคุยกันคะ เมื่อเรามาคุยกันแล้วก็บอกความต้องการของกันและกัน แล้วเราก็มาหาโซลูชั่นหรือทางออกว่า จะพบกัน 50 50 ได้ยังไง เช่นวันไหนที่สามีจะพักอาจจะเป็นเขาพักวันเสาร์ วันอาทิตย์ไปเที่ยว หรือบางทีเราอาจจะ อาทิตย์เว้นอาทิตย์ที่เราจะไปเที่ยวกัน ในที่นี้อาจจะแก้ปัญหาได้เมื่อพูดคุยกัน แล้วก็ต้องมีความเมตตาต่อกันเห็นใจซึ่งกันและกัน เช่น สามีก็ต้องเข้าใจความรู้สึกของภรรยา ที่เธออยู่บ้านตลอดไม่ได้มีโอกาส ไปข้างนอกแล้วเธออยากจะให้มี แฟมมิลี่ไทม์ เป็นเวลาที่ของครอบครัว ผู้หญิงก็รู้สึกว่าผู้ชายแสดงความรักโดยการให้เวลานะคะ ถ้าสามีไม่ไปด้วยก็เหมือนกับไม่ได้ให้เวลากับครอบครัว ก็คือไม่ค่อยได้รักครอบครัวเธอจะแปลอย่างนั้น สามีต้องเข้าใจมุมมองของผู้หญิงเรื่องนี้ ในขณะเดียวกันภรรยาก็ต้องเข้าใจมุมมองของสามี ความต้องการของสามีว่า เขาทำงานทุกวันเขาเหนื่อย การที่คนเราได้พักหยุดอยู่กับบ้าน มันก็คือการได้สงบความคิด สงบจิตใจ ฟื้นฟูพลังของตัวเองที่จะต้อนรับ อีกอาทิตย์ใหม่ที่จะต้องไปทำงาน มีพลังให้เพียงพอที่จะทำงานได้ดี อย่าลืมว่าถ้าเขาไปทำงานคนเดียว เขาหาเลี้ยงครอบครัวอันนั้นก็ต้องให้กำลังใจเขานะคะ เพราะฉะนั้นถ้าเราเข้ามาแก้ปัญหาด้วยกัน แบบ พูดคุยกัน รับฟังกัน มีความเมตตาต่อกัน เอาใจเขามาใส่ใจเรา การแก้ปัญหาความขัดแย้งย่อมจะทำได้ไม่ยากเลยนะคะ อยากจะให้เราลองเข้ามาหากันและกันด้วย ความเข้าใจในความรู้สึก มุมมองโลกของอีกคนหนึ่งนะคะ อย่ายึดถือการมอง ด้วยมุมมองของเรา ด้วยความคิดของเรา มองในแบบของเราตลอดเวลา หัดเอาใจเขามาใส่ใจเรา คุณมาอยู่เป็นครอบครัว คุณจะต้องรู้ว่า มันไม่ใช่ตัวคุณคนเดียวแล้ว มันเป็นอีกคนนึงที่คุณจะต้องปรับเปลี่ยนเพื่อเขาด้วยนะคะ อันนึงที่อาจารย์จะบอกคู่สมรสเสมอก็คือ มีความรักให้มากขึ้น ความรักนั้นอดทนนาน ความรักนึกถึงอีกคนนึงคะ เป็นความรักในข้อพระคัมภีร์ที่อาจารย์ชอบมาก ความรักนั้นอดทนนานและกระทำคุณให้ ความรักไม่อิจฉาไม่อวดตัวไม่หยิ่งผยอง ไม่ทำสิ่งอันเป็นที่น่าอาย ไม่คิดเห็นแก่ตนเองฝ่ายเดียว ไม่จดจำความผิดไม่ยินดีเมื่อมีการประพฤติผิด แต่ยินดีเมื่อมีการประพฤติชอบ ไม่แคะไค้คุ้ยเขี่ยความผิดของเขา และเชื่อในส่วนดีของเขาอยู่เสมอ มีความหวังอยู่เสมอและอดทนต่อทุกอย่าง อยากให้เรามีความรักที่อดทน ต่อคู่ของเรามากกว่านี้นะคะ ขอพระเจ้าอวยพระพรท่านคะ
.
Reference
None
Downloadable
เนื้อหาดาวโหลดนี้สำหรับสมาชิกรายปีเท่านั้น หากท่านเป็นสมาชิกอยู่แล้ว ท่านสามารถเข้าสู่ระบบได้ตามลิ้งนี้ เข้าสู่ระบบ. หากท่านไม่ได้เป็นสมาชิก ท่านสามารถสมัครสมาชิกได้ที่ลิ้งต่อไปนี้ สมัครสมาชิก.