Valentine’s day กับชีวิตรักที่กลมกล่อม 8 ข้อ

ชีวิตรักของคน 2 คนไม่ได้มีเพียงความรู้สึกรักหลงใหล หรือความปรารถนาอันร้อนแรง ที่เรียกว่า passion แต่มีองค์ประกอบหลายอย่าง ถ้าขาดสิ่งใดสิ่งหนึ่งไป ความรักนั้นก็ไม่เวิร์ค เหมือนอาหารที่รสชาติไม่กลมกล่อม หวานน้อยไปหน่อย เค็มมากไปนิด ทำนองนี้

ตอนที่เขียนหนังสือ ‘จิตวิทยาชีวิตคู่และการบำบัดคู่สมรส’ นั้น อาจารย์ได้ทบทวนค้นคว้าตำรับตำราและงานวิจัยหลายอย่างที่พูดถึง

ปัจจัยที่ทำให้คู่รักมีความพึงพอใจในชีวิตที่มีร่วมกัน และเมื่อบวกกับประสบการณ์ในการบำบัดคู่สมรส ก็สรุปเป็นองค์ประกอบ 8 ข้อดังนี้

1.ความรัก

2. การสื่อสารที่ดี

3.การอุทิศตน

4.ทักษะแก้ปัญหา & ความเครียด

5. ความอดทน

6. ระยะใกล้-ห่างที่เหมาะสม

7. การจัดการความขัดแย้งที่ดีพอ

8. การให้และรับที่สมดุล ดุลแห่งอำนาจที่เหมาะสม และ การมีความรู้เกี่ยวกับชีวิตคู่และความสัมพันธ์

วันวาเลนไทน์นี้ ลองมาทบทวนความรักที่เรามีต่อกันว่าองค์ประกอบเหล่านี้พอเหมาะหรือยัง หากยังก็ปรับเปลี่ยนให้มันพอเหมาะพอดี จะได้เป็นอาหารรสกลมกล่อม กินเท่าไหร่ก็ไม่เบื่อ

ขอให้มีความสุขในวันแห่งความรักนะคะ

ศึกษาเพิ่มเติมได้ที่ หนังสือ ‘จิตวิทยาชีวิตคู่และการบำบัดคู่สมรส’ และหนังสือสร้างอีคิวให้ชีวิตคู่